Gymnastikclub Schmidgaden e.V.
 

Kinder / Jugendliche

Vater-Mutter-Kind Turnen            für Eltern/Großeltern/... und Kinder ab 2 Jahren


Turnjugend Ia                                 für Kindergartenkinder


Turnjugend Ib                                 für Vorschulkinder und 1. Klasse


Turnjugend II                                  von 2. bis 4. Klasse


Teeny-Athletics                               ab 5. Klasse


Zumba Kids jr.                                 ab 4 bis 6 Jahren Kindergartenalter

Dieser Kurs ist eine energiegeladene Zumbaparty mit speziellen kinderfreundlichen Choreographien und der kinderfreundlichen Musik, die Kinder lieben - Hip Hop, Reggaeton , Cumbia und vieles mehr.


Zumba Kids                                    ab 7 bis 10 Jahren Grundschulalter

Das Zumba Kids Programm bewirkt bei den Kindern eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Koordination verbessert sich.


Dance Girls                                     ab 11 Jahren

Zu moderner Musik werden Choreografien einstudiert. In diesen Kurs werden komplizierte Schrittvariationen und -kombinationen erlernt. Die Ausdauert, Kondition und Koordination wird gesteigert. Zudem wird die Konzentrationfähigkeit und die
Kooperationsfähigkeit verbessert. Die Jugendlichen dürfen selbst Kreativ sein und die Tänze mitgestalten und bei der Musikauswahl mitentscheiden.  

 

Erwachsene



Pound     

                            
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorienen verbrennenden Drummer.


Jumping Fitness    

Effektive Kalorienverbrennung:
Beim Jumping sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schon gleichzeitig die Gelenke.

Perfekt gegen Stress:
Jumping Fitness macht glücklich, dann bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet!
Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.

Effizientes Training:
Bauch, Beine, Po - Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer
und beugen Rückenproblemen vor.

Für jeden geeignet:
Gewischt, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben!
Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

                   

Zumba Fitness                                  

Zumba - ein dynamisches Tanz-Fitness Workout für jedermann. Wir tanzen zu lateinamerikanischer Musik einen Mix aus Salsa, Cumbia, Merengue, Samba, Reggaeton, Rumba, Latin Pop, Bachata, Flamenco u.v.m.
Zumba ist einfach und für jeden geeignet, man muss nicht tanzen können.
Zumba heißt sich bewegen und gleichzeitig Spaß haben.